Ich habe im Leben gelernt: Für alles, was ich tue, bin ich selbst verantwortlich. Es beginnt in meinem Kopf, bei meinen Gedanken. Aber Mindset ist mehr als nur die Art, wie ich denke. Es ist das, was ich tue, wie ich handle und wer ich bin. Ich habe gelernt, meine Gedanken zu sortieren und mich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Doch mein Weg war nicht immer leicht. Ich habe Tiefen erlebt, Momente, in denen es dunkel war und ich nicht wusste, wie es weitergeht. Aber gerade in diesen Zeiten habe ich eine innere Kraft entwickelt, die mich immer wieder aufstehen ließ. Diese Kraft ist wie ein Muskel – sie wird stärker, je öfter ich sie benutze. Und jetzt gibt sie mir die Gewissheit: Egal, was kommt, ich gebe niemals auf.
Ich umgebe mich mit Menschen, die mich inspirieren.
Menschen, die Positivität ausstrahlen, die mich fordern und fördern. Sie denken anders, erweitern meinen Horizont, und selbst wenn sie mich herausfordern, bringen sie mich weiter – niemals ziehen sie mich runter. Das ist für mich essenziell: Meine Umgebung muss mich stärken, nicht schwächen.
Bewegung, Achtsamkeit und Ernährung sind mein Fundament.
Krafttraining, Ausdauer, Power Yoga und Relax Yoga mit Meditation gehören zu meinem Leben. Sie geben meinem Körper Energie, machen meinen Geist frei und motivieren mich immer wieder aufs Neue. Diese Balance zwischen Anstrengung und Ruhe hat mich nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker gemacht.
Ein weiterer wichtiger Teil meiner Basis ist meine Ernährung. Ich setze auf eine zu 80 % gesunde und ausgewogene Ernährung: viel Gemüse, Linsen, ab und zu Eier, Fisch und auch Algen. Diese Lebensmittel geben meinem Körper die Nährstoffe, die er braucht, um stark und leistungsfähig zu bleiben. Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern darum, bewusste Entscheidungen zu treffen, die mir gut tun und meine Energie fördern.
Ich liebe, was ich tue.
Ob es das Kochen, Yoga, Fitness oder Meditation ist – ich finde Erfüllung in allem, was ich tue. Besonders aber, wenn ich Menschen helfen und inspirieren kann, ihr volles Potenzial zu entfalten. Es gibt nichts Schöneres, als zu sehen, wie andere Menschen wachsen und sich entwickeln.
Für mich ist Zeitverschwendung, Dinge zu tun, die nicht im Einklang mit meinen Werten und meiner Vision stehen. Ich vermeide es, mich mit Dingen zu beschäftigen, die mich nicht weiterbringen oder die mich von meinem Weg ablenken. Aber natürlich gibt es auch kleine Ausnahmen, wie zum Beispiel die Buchhaltung – auch wenn es nicht meine Leidenschaft ist, nehme ich mir die Zeit, sie zu erledigen, weil sie ein notwendiger Bestandteil meines Lebens ist.
Ich bin die Basis meines Lebens.
Wenn ich in den Abgrund schaue, weiß ich: Niemand außer mir selbst kann mir wirklich helfen. Das Leben hat mir beigebracht, mich auf mich selbst zu verlassen und Verantwortung zu übernehmen – für mein Handeln, meine Einstellung und meine Zukunft.
Ich habe eine positive Grundeinstellung, und ich handle jeden Tag danach. Denn ich weiß: Niemand lebt mein Leben. Niemand wird für mich meine Kämpfe kämpfen, und niemand wird mit mir meinen Grabstein tauschen.
Deshalb gestalte ich mein Leben bewusst und mit voller Überzeugung. Jede Erfahrung – ob gut oder schlecht – hat mich zu dem gemacht, der ich heute bin. Und dafür bin ich dankbar.
Ich bin Riccardo, und ich lasse mich von nichts aufhalten. Meine innere Stärke wächst jeden Tag. Sei auch du die Basis deines Lebens – wachse, handle, ernähre dich gut, tue, was du liebst, und gib niemals auf!
Lerne jeden Tag etwas Neues und sei dankbar.
Gehe immer durch deine Ängste, denn die meisten Ängste sind keine Realität. Sei nie zu faul, etwas für dich selbst zu tun. Wir alle haben mal einen schlechten Tag oder erleben eine Niederlage – aber das ist nur ein vorübergehender Zustand. Mache weiter, lerne aus jedem Moment und gib niemals auf. Denn es sind nicht die Rückschläge, die uns definieren, sondern wie wir immer wieder aufstehen und weitermachen.
Aufgeben ist keine Option!
Lerne jeden Tag etwas Neues und sei dankbar für die Chancen, die dir geboten werden. Gehe mutig durch deine Ängste, denn die meisten Ängste existieren nur in deinem Kopf und sind keine Realität. Sei nie zu faul, etwas für dich selbst zu tun – du bist es wert, dich zu investieren.
Ja, wir alle haben mal einen schlechten Tag oder erleben Rückschläge. Aber diese Momente sind nur vorübergehend, sie definieren uns nicht! Denn jeden Tag werden die Karten neu gemischt. Was gestern war, spielt keine Rolle – heute hast du die Chance, wieder aufzustehen, stärker zu werden und deinen Weg weiterzugehen.
Mache weiter, lerne aus jedem Schritt, wachse an deinen Herausforderungen und gib niemals auf. Aufgeben ist keine Option.
